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　　大家好！经过一个忙碌的赛季，我终于回来做视频了！这次我想做一个新的系列视频，因为当我去比赛时，或者当我碰到学生们时，他们经常问我应该怎么比赛。他们有不错的功率，但他们不知道怎么在比赛里发挥出来，所以我们拍摄这一系列视频来向大家介绍我是如何比赛的，以及分享一些帮助大家改善竞赛表现的小建议，希望你们喜欢，也谢谢你来看这个视频！#像马师傅一样比赛 @静藤轮组官方号 @PARDUS瑞豹自行车 @魔力龙王 @兔跳体育NMTA #骑车比赛 #公路车 #骑行 #功率训练

　　铁腚旅行结束！用20天坐火车从北极，经西伯利亚大铁路回到成都 坐火车从北极回成都的最后一段路程，同时也是西伯利亚大铁路的最后一段。先坐了3天16小时火车从伊尔库茨克-双城子，经绥芬河火车入境中国，再经北京乘坐“天府之星号”回到成都，历经20天，全程16000公里的火车旅行结束！这段火车线. 从伊尔库茨克开始，西伯利亚大铁路基本上就围着我国的鸡冠头行驶；2. 这段路程浓缩着一百多年前的那段屈辱的历史，从途径“尼布楚”开始，火车会行驶在曾经的故土”外兴安岭和黑龙江以北地区“甚至距离我国最北端“漠河的北极村”仅仅20公里3. 这段路可以给孩子们很好的教育，讲讲瑷珲条约、北京条约，告诉他们落后就要挨打4. 双城子-格罗迭科沃这段路，火车不能直达，需坐公共汽车5. 格罗迭科沃-海参崴的跨境列车，只能在车站买票，发车时间为17:20（16点售票），票价约160元人民币下期视频我将以回顾和攻略的形式，用3分钟的视频为大家讲讲如何从新加坡火车直达北极！同时也欢迎大家在评论区提问！#把我的国庆远行拍成旅综 #交换旅行新灵感 #960万平方公里的辽阔远方 #铁腚旅行

　　21天的军训结束了，在军训过程中有无数个想放弃的瞬间，每次都在想 要不请假算了，好累呀！那漫长的军姿，那一遍又一遍的正步，感觉每天过的十分煎熬，每天起床都期盼着下雨，没下雨就骂骂咧咧的起床换衣服，这些虽然非常的痛苦但是在军训过程中也有在许多令人开心难忘的事，如在短暂休息时间里教官放的音乐、如周围朋友说的搞笑事情、如面对面站时和同学的突然对视……每天又累又开心。军训期间教官都非常的好有：全身上下嘴最硬的主教和美丽漂亮认真负责的助教。每次我们踢不好时教官都捂着脸在一旁沉思，想教官这个时候应该无奈了吧，教的每个