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　　热爱运动的孙明慧从未停止过锻炼，每天清晨坚持跳绳、慢跑或爬山。2014年春天，她在爬山时偶遇一位老同学，对方手腕上的骑行手环引起了她的兴趣。性格爽快的她当即买了一辆二手自行车，第一次试骑就一口气骑了十几公里。同年夏天，60岁的孙明慧报名参加“百人万里挑战之旅”活动，从黑瞎子岛骑行到三亚，全程6316公里。尽管对长途骑行毫无经验，但她决定挑战自己。45天的骑行充满艰辛，东北的寒风、南方的酷暑、崎岖的山路，每一天都是对体力和意志的考验。最终，她不仅完成了这项壮举，还和队友们一起创造了吉尼斯纪录。这次骑行彻底点燃了她的运动热情，此后七年，她几乎每天都会坚持骑行40公里，即便后来重拾健身，依然保持着骑行的习惯，经常组织骑友活动。

　　如今71岁的孙明慧养成了科学健身习惯，秉持“七分力”原则，强调训练科学、量力而行、循序渐进。她马甲线清晰、肌肉紧致，身体指标优于同龄人，除生育外几乎从未因病住院。2023年下半年，她通过直播展示专业训练，还教粉丝用居家物品健身，收获数万粉丝喜爱。她坚持运动的动力源于对健康的追求，认为健康才是真正属于自己的财富。开通抖音、直播、参赛，都是为展现老年人的可能性。她的心愿是让同龄人知道，正确健身能让老年人收获健康快乐。目前，孙明慧计划在社区开设公益健身课，希望带领老伙伴们优雅、活力地变老。